SUCO VERDE DE COUVE E LIMÃO

A maioria das pessoas já ouviram falar nos famosos sucos verdes. Além de ser de fácil preparo, eles são grandes aliados para quem quer uma bebida cheia de saúde!

O que é mais bacana nesse tipo de suco é que não existe uma receita única: você pode montar a sua combinação preferida combinando frutas e/ou legumes com folhas verdes.

Esse tipo de bebida oferece muitos benefícios ao seu organismo, pois ajuda na melhora da imunidade, no emagrecimento, na diminuição de retenção de líquidos entre outros.

Durante esse mês vou trazer para você algumas receitas de sucos verdes que podem ser preparados facilmente em casa e com combinações bem saborosas entre frutas e legumes.

Então fique ligado nas receitas!

Assista ao vídeo SUCO VERDE: COUVE E LIMÃO lá no canal Mãozinha na Cozinha, no YouTube.

SUCO VERDE DE COUVE E LIMÃO

INGREDIENTES

• 2 folhas de couve
• Suco de 1 limão Taiti (ou suco de 1 laranja)
• ½ litro de água gelada
• Gengibre para o seu gosto
• Hortelã para o seu gosto
• Gelo
• Açúcar ou qualquer outro tipo de adoçante para o seu gosto

UTENSÍLIOS

• Liquidificador
• Jarra

PASSO A PASSO eu FAÇO assim...

1. Lavem bem as folhas de couve, retire os talos e pique grosseiramente as folhas. Reserve
2. Lave bem o gengibre, retire a casca e corte em lascas a quantidade que você desejar colocar no seu suco. Lembrando que o gengibre é uma raiz forte. Se gostar do suco com sabor mais picante, coloque mais gengibre. Se não quiser um sabor tão pronunciado de gengibre, coloque pouco. Reserve.
3. Lave bem as folhas de hortelã e reserve.
4. Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, o suco do limão e a água. Bata bastante.
5. Depois de bem batido, adicione o gelo e bata novamente para deixar o suco bem gelado.
6. Finalmente, adoce de acordo com o seu gosto.

Agora é só se deliciar com esse suco que além de refrescante é bem nutritivo!

Até a próxima receita! 😉