SUCO VERDE DE COUVE E MELÃO
Para quem é fã de melão, acho que vai apreciar muito essa sugestão de suco verde: é a mistura de couve com melão e gengibre! Essa é uma combinação que está entre as melhores receitas de suco verde. O melão é uma fruta ótima pois além de refrescante, é pouco calórica, tem bastante fibras e minerais e ajuda na hidratação pelo fato de ter muita água. E sem contar que ele auxilia no controle da pressão arterial.
Eu já comentei anteriormente que os benefícios do suco verde com frutas e legumes são vastos, o que deixa claro a importância de incluir esse tipo de suco junto a uma alimentação saudável. E novamente te faço o convite: não deixe de ver as receitas anteriores de suco verde que eu deixei aqui no BLOG!
Assista também ao vídeo SUCO VERDE: COUVE E MELÃO lá no canal Mãozinha na Cozinha, no YouTube.
SUCO VERDE DE COUVE E MELÃO
INGREDIENTES
- 2 folhas de couve
- ½ melão
- 300ml de água de coco
- Suco de ½ limão Taiti
- Gengibre para o seu gosto
- Gelo
- Açúcar ou qualquer outro tipo de adoçante para o seu gosto
UTENSÍLIOS
- Liquidificador
- Jarra
PASSO A PASSO eu FAÇO assim…
- Lavem bem as folhas de couve, retire os talos e pique grosseiramente as folhas. Reserve.
- Lave o melão, retire a casca, pique em fatias e corte as fatias em pedações menores. Reserve.
- Lave bem o gengibre e corte em pedaços a quantidade que você desejar colocar no seu suco. Lembrando que o gengibre é uma raiz forte. Se gostar do suco com sabor mais picante, coloque mais gengibre. Se não quiser um sabor tão pronunciado de gengibre, coloque bem pouco. Reserve.
- Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata bem.
- Depois de bem batido, adicione o gelo e bata novamente para deixar o suco bem gelado.
- Finalmente, adoce de acordo com o seu gosto.
Está aqui mais uma opção de suco pra lá de saudável!
Até a próxima receita! 😉